Hoje trago um texto muito interessante que eu e o mundo inteiro recebemos por e-mail:
Ontem vi um outdoor de uma academia, com a foto de uma moça "escultural" de biquíni e a frase: "Neste verão, qual você quer ser? Sereia ou Baleia?"
Respondo: Baleias sempre estão cercadas de amigos. Baleias têm vida sexual ativa, engravidam e têm filhotinhos fofos. Baleias amamentam. Baleias nadam por aí, cortando os mares e conhecendo lugares legais como as banquisas de gelo da Antártida e os recifes de coral da polinésia. Baleias têm amigos golfinhos. Baleias comem camarão à beça. Baleias esguicham água e brincam muito. Baleias cantam muito bem e têm até CDs gravados. Baleias são enormes e quase não têm predadores naturais. Baleias são bem resolvidas, lindas e amadas. Sereias não existem. Se existissem viveriam em crise existencial: Sou um peixe ou um ser humano? Não tem filhos pois matam os homens que se encantam com sua beleza. São lindas mas tristes e sempre solitárias...
Portanto, eu prefiro ser baleia!
Beijinhos a todos e até a próxima!
P.S.: quando puderem, visitem o meu flog:
São todos muito bem-vindos!
Enviado por: Debbby - 11:29:17 PM
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::Quinta-feira, Janeiro 27, 2005::
O que é Qualidade de Vida?
"Qualidade de vida é ter saúde pra dar e vender...". "Qualidade de vida é ser rico, pra comprar aquilo que você desejar...". "Qualidade de vida é ter emprego, moradia e a perspectiva de uma vida melhor; é saber administrar os problemas e ser feliz a maior parte do dia; é cuidar do corpo e da mente com atividades lúdicas...".
Creio que cada pessoa que começa a ler este texto teria seu próprio conceito de qualidade de vida já que o mesmo encerra elementos objetivos e tangíveis como aqueles subjetivos, por vezes até difíceis de se compreender na hierarquia das necessidades humanas.
Ao iniciar esta coluna quinzenal, desejo explorar esse tópico tão abrangente nas suas distintas nuances e, é claro, tentando "dialogar" com os visitantes desta página no sentido de abordar temas relacionados à qualidade de vida que mais interessem.
Muitos autores afirmam que hoje em dia é muito mais fácil falar de qualidade de vida do que viver uma vida com qualidade. Não discordo deles. Se os avanços da tecnologia proporcionaram oportunidades nunca antes imaginadas, certamente criou ameaças à vivencia, à convivência e, principalmente, à transcendência humana.
Há quase 40 anos atrás, o então Presidente dos Estados Unidos da América do Norte, Lyndon Johnson, fez uma afirmação que dava início às discussões sobre o verdadeiro significado de qualidade de vida. Dizia ele que "os objetivos não podem ser medidos através do balanço dos bancos. Eles só podem ser medidos através da qualidade de vida que proporcionam às pessoas". Essa afirmação nos tumultuados anos 60 continua válida em nossos dias já que nem sempre riqueza financeira (variável objetiva) necessariamente corresponde à felicidade humana (variável carregada de elementos subjetivos).
Nos anos 70, outro norte-americano (Hetler) tenta "compor" um quadro referencial para a qualidade de vida e afirma que nós, seres humanos, necessitaríamos de uma vida em harmonia entre seis importantes dimensões: (1) valores espirituais e éticos, (2) equilíbrio emocional, (3) ambiente social familiar e comunitário, (4) desafio intelectual, (5) ocupação vocacional e (6) condicionamento físico e nutrição.
Mais recentemente, um autor brasileiro (Nahas) propõe o que ele chama de "Pentágono do Bem Estar", composto de (1) nutrição adequada, (2) Atividade física, (3) Comportamento preventivo, (4) Relacionamento social e (5) Controle do Estresse.
Finalmente, Pegado médico especializado nesse abrangente campo do conhecimento, afirma que "qualidade de vida é uma variável resultante do desenvolvimento pessoal e coletivo, dependente de múltiplos fatores, que determina nossa capacidade de produzir resultados, ser feliz e saudável".
Como podemos já antecipar, vamos tratar de um conceito complexo, o qual pretendemos explora-lo nas suas múltiplas facetas e, principalmente dando "dicas" para alcançarmos uma qualidade de vida que todos almejamos.
SAÚDE!
por Dr. Antonio Carlos Bramante
O que é ter qualidade de vida*
*Dr. José Mário Teles
Quando fui convidado para escrever sobre o que é ter qualidade de vida, pensei em algo que abordasse os aspectos filosóficos do tema, mas que pudesse dar uma visão prática do assunto para o leitor.
Se tivesse de definir o que é qualidade de vida, simplesmente diria que é a busca permanente do equilíbrio entre as diversas atividades que desempenhamos no dia a dia. O verdadeiro sentido da vida é a busca da felicidade e é fundamental refletir sobre quais as atitudes que podem tornar o corpo e a cabeça mais equilibrados, prolongando nossas vidas de forma saudável.
Hoje em dia tem sido muito comum ouvir falar em qualidade de vida, e acredito que tenha existido realmente uma mudança de comportamento das pessoas. Antigamente, toda a sociedade valorizava aquele profissional viciado no trabalho, que só tinha tempo para a empresa. No momento, o maior problema para adotar um estilo de vida saudável, é achar que só as pessoas ricas e poderosas é que tem domínio da sua rotina. Para ter um cotidiano melhor, mais saudável e mais feliz, organização e disciplina são muito mais importantes do que dinheiro e poder.
Há 7 anos resolvi fazer uma mudança completa na minha vida, pois estava trabalhando demais, com vários plantões noturnos, com uma alimentação irregular, e sem tempo para fazer esportes ou ver minha família. Com atitudes simples consegui em pouco tempo resultados surpreendentes. Aprendi a incluir e a priorizar na minha agenda compromissos que me davam prazer. Reduzi gastos desnecessários e pude deixar de trabalhar tanto. Fiz uma avaliação com nutricionista para uma orientação especializada que me ajudou muito na transição para alimentos que anteriormente não gostava. Entrei em uma academia, passei a correr diariamente, e como motivação comecei a competir em provas de rua. Em abril de 2001 participei da minha primeira maratona. Nada seria possível sem planejamento e disciplina. Se não gosta de correr, o mais importante é que se preocupe em praticar atividades físicas que o farão se sentir bem. É preciso gostar do que se escolhe. Tem que se tornar um hábito, uma necessidade diária, fazer exercícios. Não pode ser um fardo. Como tem de ser regular, não pode ser feito apenas nos finais de semana. Procure andar na ida ou na volta do trabalho. Não é uma situação ideal, mas pelo menos já é uma forma de acabar com o sedentarismo.
Com relação a alimentação só gostaria de dizer que ninguém engorda pela exceção e sim pela regra. Uma avaliação com nutricionista é indispensável para iniciar qualquer programa de melhora de qualidade de vida. Ela será fundamental para alcançar objetivos mais rapidamente e para corrigir erros alimentares adquiridos durante uma vida.
Com relação aos fatores causadores do stress do dia a dia, é necessário que eles sejam identificados e mantidos à distância, já que estão inteiramente sob nosso controle.
Para finalizar, foi perguntado a um sábio o que mais o surpreendia na humanidade? E ele respondeu: "Os homens que perdem a saúde para juntar dinheiro e depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde. Por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem o presente, de tal forma que acabam por nem viver no presente nem no futuro. Vivem como se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivessem vivido . . ."
*Dr. José Mário M. Teles é intensivista do Hospital Português.
O que é qualidade de vida?
Atualmente é um dos temas mais comentados e discutidos: qualidade de vida ! No trabalho e no pessoal, mas o que seria esta qualidade de vida ? Qualidade de vida é o jeito que cada um escolhe para viver bem.
Então, define-se como ter qualidade de vida o jeito que cada um escolhe para viver. Qualidade de vida é uma opção pessoal. Só que, para tomar uma decisão consciente, as pessoas precisam de informações. É por isso que qualidade de vida tem a ver com escolhas de bem-estar -- claro que elas estão limitadas pelos padrões de convivência social. A idéia de associar exercícios físicos à qualidade de vida, por exemplo, nasceu nos Estados Unidos, na década de 70. Para algumas pessoas, realmente funciona assim, mas tem gente que simplesmente abomina fazer ginástica. Essas pessoas podem optar por uma levar uma vida sedentária, mesmo sabendo dos prejuízos que isso acarreta para a saúde. Por mais estranho que possa parecer, tal atitude não deixa de ser uma escolha de bem-estar, uma vez que essas pessoas têm consciência da decisão que tomaram e não estão prejudicando ninguém. Embora haja algumas linhas mestras, não dá para padronizar a qualidade de vida. Senão, cairemos numa ditadura -- exatamente como aquela que impera no campo da estética corporal. (...)
Fontes: fonte 1, fonte 2 e fonte 3
Eu queria poder ter uma melhor qualidade de vida...
Beijos, amigos e me desculpem por não estar visitando-os em seus blogs... Mas o farei em breve, se Deus quiser!
P.S.: quando puderem, visitem o meu flog:
São todos muito bem-vindos!
Enviado por: Debbby - 1:54:59 PM
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::Sábado, Janeiro 08, 2005::
Obrigada pelo carinho... Volto em breve! Beijinhos e até a próxima!
P.S.: Após estar pronto, visitem o meu flog :
Enviado por: Debbby - 9:54:26 PM
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